¿Cómo escoger entre tanta oferta de bienestar? Vivimos rodeadas de propuestas para sentirnos mejor: yoga, meditación, retiros, terapias, talleres… y, sin embargo, muchas veces seguimos sintiéndonos...
Bienestar emocional compartido: el valor de expresar lo que vivimos Hay procesos que atravesamos en silencio, de forma íntima, intentando comprender lo que sentimos a nuestro propio ritmo. Y, sin...
Autoestima y cuerpo: cómo el movimiento transforma la percepción personal Terapia somática Durante mucho tiempo nos enseñaron que la autoestima se construye principalmente en la mente: cambiar...
El bienestar integral empieza en una relación esencial: la que tenemos con nosotras mismas. Escucharnos, descansar, mover el cuerpo, alimentarnos con conciencia, buscar espacios de calma… todo eso...
Enero: Volver al Cuerpo Sin Exigencias ✨ (Ritmo, Presencia y Autocuidado) Enero suele ser un mes de metas y listas interminables: “nuevo año, nuevo yo”, rutinas, dietas y exigencias por todas...
Axudas do Programa EMEGA. Esta empresa foi beneficiaria das axudas do programa Emega: esta actuación está cofinanciada pola Unión Europea co obxectivo de fomentar o emprendemento feminino en...
Noviembre es ese mes de transición entre el otoño y el invierno (o la primavera y el verano, según dónde vivas). Es un momento perfecto para hacer una pausa, reconectar contigo mismo y preparar...
Vivimos tiempos en los que el cuerpo y la mente muchas veces parecen ir por caminos distintos. Mientras el cuerpo pide pausa, descanso o movimiento, la mente corre, exige, se anticipa o se dispersa.
Vivimos tan acostumbradas a correr que incluso se nos olvida que estamos respirando. El cuerpo lo hace por nosotras, sí, pero cuando no lo acompañamos con presencia, la respiración se vuelve superficial, acelerada, entrecortada.
En una cultura que premia la rapidez, la productividad y el rendimiento, detenerse a cuidar de una misma ha quedado relegado a los márgenes. Nos enseñan que cuidarse es un premio, algo que te «ganas» después de haber hecho suficiente.