Bienestar integral: qué significa realmente cuidarnos Cuerpo, mente, emociones y comunidad ¿Qué significa realmente cuidarnos? Cuando pensamos en bienestar, es habitual relacionarlo con hacer...
Yoga Integral: qué es y qué puedes encontrar en una clase Cuando escuchamos hablar de yoga, es habitual pensar en posturas, flexibilidad o incluso en personas capaces de hacer movimientos que...
En la vida, vivimos inmersos en rutinas, horarios, responsabilidades y una lista interminable de tareas. Muchas veces avanzamos con el piloto automático activado, dejando para "más adelante" aquello...
¿Qué incluye colaborar con Amaruzen? En Amaruzen creemos que el bienestar también se construye desde la colaboración. Por eso hemos creado un espacio pensado para profesionales que desean...
Por qué nació Amaruzen Amaruzen nació de una convicción que nos acompaña desde el primer día: El bienestar surge cuando existe equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Vivimos en una sociedad que...
¿Cómo escoger entre tanta oferta de bienestar? Vivimos rodeadas de propuestas para sentirnos mejor: yoga, meditación, retiros, terapias, talleres… y, sin embargo, muchas veces seguimos sintiéndonos...
Bienestar emocional compartido: el valor de expresar lo que vivimos Hay procesos que atravesamos en silencio, de forma íntima, intentando comprender lo que sentimos a nuestro propio ritmo. Y, sin...
Autoestima y cuerpo: cómo el movimiento transforma la percepción personal Terapia somática Durante mucho tiempo nos enseñaron que la autoestima se construye principalmente en la mente: cambiar...
El bienestar integral empieza en una relación esencial: la que tenemos con nosotras mismas. Escucharnos, descansar, mover el cuerpo, alimentarnos con conciencia, buscar espacios de calma… todo eso...
Enero: Volver al Cuerpo Sin Exigencias ✨ (Ritmo, Presencia y Autocuidado) Enero suele ser un mes de metas y listas interminables: “nuevo año, nuevo yo”, rutinas, dietas y exigencias por todas...